• matintoleranse og kostholdsendring
    Helse,  Personlig

    Prøvesvar på blod og urinprøver

    Da var det endelig tid for å avsløre hva prøvene jeg tok for 2,5 måneder siden avslørte. De viste intoleranse mot gluten, melk, egg, hasselnøtt og honning faktisk. Jeg såg ikke honning komme, men da blir jeg nødt til å holde meg unna det også framover. Det ble påvist opioide peptider i urinen. Disse peptidene er melke proteinet kasein og gluten. Noe som tilsier at det ikke har blitt skikkelig brutt ned av tarmene og funnet veien ut i blodbanen. Dette kan resultere i flere utfordringer. For eksempel.. Peptider virker som morfin på sentralnervesystemet og kan føre til psykiske sykdommer som schizofreni, hyperaktivitet, autisme, anoreksi og alvorlige depresjoner. Og det…

  • mat og psykisk helse, the only journey is the journey within
    Helse,  Personlig

    Mat og psykisk helse

    Jeg kan med 100% sikkerhet si at maten jeg har spist, har vært ødeleggende for meg. Ikke bare fysisk, men også psykisk. Ja, jeg har opplevd en del i oppveksten. Jeg var gjennom en veldig vanskelig periode i alderen 12-16 år, med mobbing og utestenging. Det var en vond og avgjørende periode i livet mitt. Og ja, det har uten tvil påvirket meg negativt. Jeg var også i et veldig usunt forhold fra alderen 17-23 år, som også har satt sine spor. Men… jeg er overbevist om at alt dette ikke hadde hatt en så stor innvirkning på meg som det har, visst jeg hadde latt være å spise mat…

  • trene hjemme, trene med youtube, styrketrening
    Helse,  Personlig

    Hvordan trene i disse dager?

    Dette innlegget er ment for deg som er frustrert og kanskje litt demotivert med tanke på trening, nå i disse Korona tider hvor mange treningssentre er stengt. Det er også ment for deg som har det slik som meg. Kanskje du har en kronisk sykdom eller andre utfordringer som hindrer deg? For meg har det vært uaktuelt å trene på treningssenter de siste 2-3 årene. Ikke bare pga. min sykdom, men også fordi jeg ikke liker å trene ute blant folk. Jeg liker ikke tanken på at noen kan se meg når jeg trener. Det tar for mye av mitt fokus og min energi. Jeg trenger å fokusere kun på…

  • work on you, for you, Kosthold og psyke, kostholds endring
    Helse,  Personlig

    Når mat kontrollerer deg

    Hvilken rolle har mat? Hvordan ble min psykiske helse påvirket av det jeg spiste og motsatt? Jeg har gjort endringer og det har jeg lyst å dele med deg. Det året jeg fylte 16, startet mitt dårlige forhold til mat. Jeg gikk fra å være en aktiv jente til å bli den som alltid satt på i bilen til venner eller kjærester, og vi var støtt og stadig innom bensinstasjoner for å spise ferdigpizza, snop eller annen junk. Jeg ble en lat ungdom. Da jeg bare var 19 år, ble jeg mor for første gang. Og selv om jeg ikke gikk veldig mye opp i vekt, fikk jeg klar beskjed…